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29 de março de 2011

SPA - Síndrome do Pensamento Acelerado - Augusto Cury

 Somos a espécie mais intrigante da biosfera terrestre. Há milhões de espécies, mas somos a única que pensa e tem consciência da vida. Como uma espécie inteligente, podemos pensar no passado, ainda que o passado seja irretornável; pensar no futuro, ainda que os eventos futuros sejam inexistentes. Podemos planejar, prever, recuar, refletir, definir, nos doar, amar e ter consicência de que existimos e de que somos um ser exclusivo entre bilhões de pessoas.
O maior enigma do universo continua sendo a mente humana. A mente humana é tão complexa que a ciência atual, seja a psiquiatria ou a psicologia, é uma pequena criança para esquadrinhá-la. Se você nunca ficou assombrado com sua capacidade de pensar, então é provável que nunca tenha valorizado sua vida profundamente.......
Não bastassem os problemas de fora,  a atividade inadequada do pensamento trouxe transtornos internos. Um desses problemas é a SPA, a Síndrome do Pensamento Acelerado..........
O pensamento tem de ter uma velocidade produtiva adequada para propiciar saúde emocional. Se essa velocidade está aumentada, ela pode causar uma série de sintomas, tais como irritabilidade, insatisfação existencial, dificuldade de concentração, déficit de memória, fadiga excessiva, sono alterado, dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária, sentimento de vazio existencial.
A SPA provoca sintomas mesmo que os conteúdos não tenham conteúdo perturbador.........
A característica básica dessa síndrome é que as pessoas não desligam suas mentes, não desaceleram seus pensamentos.....Os problemas não aconteceram mas elas já estão angustiadas por eles...........
Outra característica é o cansaço físico exagerado e inexplicável. Por pensar demais, os portadores dessa síndrome roubam energia do córtex cerebral, que é a camada mais evoluída do cérebro, energia esta que deveria ser utilizada nos órgãos do corpo, como musculatura......
Os jovens, em especial, são vítimas da SPA...
São necessárias novas técnicas psicopedagógicas para melhorar o rendimento intelectual e para promover a educação da emoção....
Os professores são poetas da vida. Eles precisam resgatar a auto-estima  A esperança do mundo está sobre os ombros da educação....
Os alunos devem ser esimulados de todas as maneiras a deixar de ser espectadores passivos que se sentam em suas carteiras e ouvem inertes a  trasmissão do conhecimento.Esse tipo de passividade esmaga a criatividade, a liberdade e o espírito empreendedor.
Os pais devem estimular os jovens a participar, a falar o que pensam e sentem.A cultura da escola cultiva timidez. Mesmo alunos ansiosos podem ser tímidos. Quem é tímido pensa muito e fala pouco, vive reprimido. Na vida adulta eles se tornam ótimos para os outros e péssimos para si mesmos. Costumam ser gentis e tolerantes com as pessoas, mas são exigentes e rígidos consigo mesmos...
 Se hoje você tem dificulade de falar de seus sentimentos e falta coragem de perguntar e questionar as pessoas que o rodeiam, é porque no passado, você não teve  liberdade de extravasar suas dúvidas e seus conflitos aos seus professores e aos seus pais. A criatividade e a liberdade são cultivada no solo da pergunta e da dúvida.
Os pais e professores deveriam estimular seus filhos e alunos a ser perguntadores. Lembre-se de que na infância fomos ótimos perguntadores, mas o tempo passou, a sociedade nos sufocou e fomos silenciados....

Um bom mestre ensina a seus alunos o conhecimento; um excelente mestre treina a emoção deles para perguntar, duvidar e ter consciência crítica.
Na vida e na ciência o tamanho da pergunta determina a dimensão da resposta.
Um bom mestre prepara os alunos para passar em concursos. um excelente mestre os prepara para ser pensadores na sinuosa escola da vida.


fonte: ( Augusto Cury - Treinando a emoção para ser feliz).

 Leia mais:

http://www.centroaugustocury.com/2008/06/o-sndrome-do-pensamento-acelerado.html

ENVELHECER ...... ou ....... REJUVENECER?


A tendência natural é o envelhecimento da emoção – Do  livro : Treinando a emoção para ser feliz   -  Augusto Cury.


O único lugar que deveria ser conservado continuamente jovem é a emoção. Entretanto, a tendência natural da emoção humana da meninice à velhice é uma escala ascendente de  entristecimento . A criança é mais alegre que o adolescente, que é mais alegre que o adulto, que é mais alegre que o idoso. Por isso as doenças emocionais atingem mais a terceira idade e menos as crianças.

Olhe para sua experiência. Você é mais alegre hoje ou no passado? É mais simples atualmente ou quando era uma criança? Consegue sorrir com facilidade por pequenas coisas como sorria na sua infância? Seus sonhos aumentaram ou diminuíram?

Quanto mais vivemos, mais adquirimos conhecimentos e experiências existenciais e profissionais. A esse enriquecimento somam-se as ansiedades, as necessidades, os compromissos, a competição no trabalho, os problemas da vida, e aí entra o problema. Quanto mais passa o tempo, mais nos tornamos complicados, tão complicados que às vezes nem nós nos suportamos.

Se você é um jovem, nunca se esqueça de conservar a juventude da sua emoção. Se você é um adulto, nunca se esqueça de conservar a simplicidade e a capacidade de sonhar. Se você é um idoso, nunca deixe sua emoção ser controlada pelas suas preocupações. Os problemas nunca desaparecerão de nossas vidas, mas a juventude da emoção, sim.

Alguns idosos têm oitenta anos de idade biológica, mas são jovens na idade emocional. Eles vivem a vida com aventura, estão sempre bem humorados e dispostos. Sorriem, brincam e sonham com facilidade, apesar dos problemas e das marcas do passado. São jovens no corpo de velhos e conviver com eles é uma lição de vida.

Os jovens têm de estar alerta, pois podem envelhecer precocemente no único lugar em que isso é inadmissível: no território da emoção.

Escolha ser feliz!!!


Recebi por e.mail
Este alerta está colocado na porta de um espaço terapêutico.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.

A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.

O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.

O diabetes invade quando a solidão dói.

O corpo engorda quando a insatisfação aperta.

A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.

O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.

A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.

As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.

O peito aperta quando o orgulho escraviza.

O coração enfarta quando chega a ingratidão.

A pressão sobe quando o medo aprisiona.

As neuroses paralisam quando a"criança interna" tiraniza.

A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
 

Preste atenção!

O plantio é livre, a colheita, obrigatória ... Preste atenção no que você esta plantando, pois será  a mesma coisa que irá colher!!

 Normalmente acontece após 3 dias do "acontecido",  descubra o que te prejudicou coloque para fora, em conversa com amigos ou com um profissional, que vc se cura!!!
 
Assim sendo, desejo que você se cuide, porque sua saúde e sua vida dependem de suas escolhas!!!

            Escolha ser feliz!!!



5 de março de 2011

COZINHA DA TEKA - FILÉ DE MERLUZA COM BATATAS

porções: 03
tempo: 30 min.
aprendi com: vontade de comer peixe naquele dia.
onde: casa do Patriarca - SP
data: 03 de março de 2011.


-Ingredientes



1 kg filé de merluza sem pele e sem espinhas

1 pacote de batata palha ou 1/2 kg de batatas (cortadas finas em rodelas)

1 pimentão em rodelas

1 tomate grande em rodelas

1 cebola grande em rodelas

2 dentes de alho picados

1 pacotinho de tempero de legumes -
Eu uso Sazon ou faço em casa com: salsa, coentro, sal - outros temperos a gosto)

azeite

Azeitonas sem caroço, picadas

creme de leite (opcional)


Modo de fazer:

Salpique os filés com o tempero de sua preferência.

 1-forre o fundo da panela com azeite

2-frite o alho

3-junte meio pacote da batata ou meio kg de batatas  em rodelas finas, e refogue-a ligeiramente.

4-Acrescente metade: cebola, o pimentão e o tomate

5-Coloque os filés de merluza

6-Acrescente a outra metade: cebola, pimentão e tomate

7-junte o restante da batata

8-Cozinhe tampado em fogo baixo até o ponto de sua preferência

9-Cubra com creme de leite e tampe mais um pouco com o fogo desligado

ou

10-leve ao forno para gratinar.






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COZINHA DA TEKA! INVENTARAM E DEU CERTO!


BACALHAU COM BATATA PALHA

porções: 04(quatro)
tempo: 30 min.
Aprendi com: Rafael Munhoz
Onde: casa da Djerá (Aldeia Tenondé)

INGREDIENTES:
300G bacalhau desfiado,desalgado e sem espinhas
01 pacote de 200g batata palha
molho de tomate refogado a gosto (pode ser sachê já pronto)
1 caixinha (ou lata) de creme de leite
mussarela para cobrir (a gosto)

MODO DE FAZER:

Forre o fundo de uma fôrma média com uma camada de bacalhau.
Arrume as demais camadas na sequência:
batata palha, molho de tomate, creme de leite, bacalhau, creme de leite, molho de tomate.
Cubra com a mussarela ou queijo ralado.
Leve ao forno por aproximadamente 15 (quinze minutos).

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